вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, соус ткемали- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.17 жиры:23.8 г. белки: 33.97 г. углеводы: 227.88 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 435.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.11 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 387.8 мг. Магний: 194.4 мг.
Натрий: 187.3 мг. Фосфор: 685 мг.
Сера: 262.8 мг. Хлор: 3.03 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru