За сутки: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, шоколад- 16.50 гр, вода- 1500.00 гр, Хлеб Дарницкий- 42.00 гр, Диетическое куриное филе в духовке- 118.00 гр, Ягодно-фруктовый компот- 1000.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 30.00 гр, Горячий бутерброд с курицей- 50.00 гр, Борщ из говядины с фасолью- 230.00 гр, Пицца с сыром и колбасой- 100.00 гр
Ела шоколад, сырную пиццу (сама делала), и даже жареную картошку.
ИТОГ:
ккал.: 1477.2499
жиры:50.8451 г.
белки: 59.66 г.
углеводы: 193.54 г.
съедено еды:
3.2 кг. , воды в рационе: 2490.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1477.2499