вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, соус ткемали- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.81 жиры:12.15 г. белки: 21.11 г. углеводы: 254.6 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 353.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 7.24 мг.
Витамин С: 96.4 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 188.8 мг.
Магний: 223.6 мг. Натрий: 690.5 мг.
Фосфор: 525.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 134.2 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru