вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 100.00 гр, базилик сушеный- 5.00 гр, кетчуп- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.0385 жиры:83.367 г. белки: 76.15 г. углеводы: 87.83 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1937.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 2.12 мг.
Витамин В2: 3.54 мг. Витамин В3: 5.67 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.43 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Железо: 15.94 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 292.48 мг. Магний: 151.85 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 883.2 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 8.4 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru