вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 140.00 гр, суп картоф. с макаронами- 260.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.12 жиры:20.24 г. белки: 12.62 г. углеводы: 66.49 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 400.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 60.66 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 179.8 мг. Магний: 67.3 мг.
Натрий: 78.84 мг. Фосфор: 228.12 мг.
Сера: 111.74 мг. Хлор: 964.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru