вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, морковь- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.31 жиры:4.04 г. белки: 30.01 г. углеводы: 228.4 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 603.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.56 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 10.88 мг. Витамин РР: 12.64 мг.
Витамин С: 120.7 мг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 473.9 мг.
Магний: 343 мг. Натрий: 201.4 мг.
Фосфор: 721.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 202.8 мг. Хлор: 344.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru