вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1977.6 жиры:72.86 г. белки: 91.56 г. углеводы: 254.92 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 291.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 2.01 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 5.82 мг.
Витамин В6: 3.18 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.79 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 22.95 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 23.53 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 357.1 мг. Магний: 418.45 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 1.9 г.
Сера: 930.05 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru