завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, отруби- 75.00 гр, биомакс 1%- 150.00 гр, обед (12:00): помидор- 75.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, полдник: малина- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, ужин: помидор- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, отруби- 100.00 гр, биомакс 1%- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 793.606
жиры:11.05 г.
белки: 73.19 г.
углеводы: 81.18 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1629.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 793.606