вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.239 жиры:23.014 г. белки: 19.4 г. углеводы: 76.11 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 216.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.76 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.45 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Железо: 20.18 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 215.55 мг.
Магний: 314.85 мг. Натрий: 89.48 мг.
Фосфор: 532.11 мг. Сера: 107.5 мг.
Хлор: 146.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 43.15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru