вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, жаркое из свинины- 200.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.8 жиры:72 г. белки: 41 г. углеводы: 156.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 649.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 47.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 390.6 мг. Магний: 140.2 мг.
Натрий: 225.8 мг. Фосфор: 579.6 мг.
Сера: 359.8 мг. Хлор: 2.87 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru