вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед и полдник: паштет печеночный- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1648.19 жиры:78.06 г. белки: 28.03 г. углеводы: 223.01 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 387 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 144.25 мг.
Магний: 86.6 мг. Натрий: 463.2 мг.
Фосфор: 432.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 61.85 мг.
Хлор: 883.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru