вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.66 жиры:28.03 г. белки: 12.17 г. углеводы: 68.65 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 306.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин РР: 6.87 мг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 59.62 мг. Магний: 102.72 мг.
Натрий: 317.86 мг. Фосфор: 239.02 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин С: 34.74 мг.
Сера: 119.14 мг. Хлор: 581.04 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru