вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, майонез- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.267 жиры:57.718 г. белки: 24.06 г. углеводы: 125.59 г.

съедено еды: 949 гр. , воды в рационе: 720.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 31.83 мг. Витамин Н: 8.13 мкг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 139.86 мг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 270.54 мг. Магний: 135.33 мг.
Натрий: 490.34 мг. Фосфор: 455.33 мг.
Сера: 265.7 мг. Хлор: 559.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru