вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.59 жиры:4.252 г. белки: 6.16 г. углеводы: 66.64 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 534.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 11.73 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 460.07 мг.
Кальций: 71.24 мг. Магний: 77.18 мг.
Натрий: 42.2 мг. Фосфор: 169.8 мг.
Сера: 35.46 мг. Хлор: 18.65 мг.
Йод: 2.41 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru