вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, орех миндаль- 120.00 гр, батон- 70.00 гр, цукаты- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2365.327 жиры:174.525 г. белки: 110.66 г. углеводы: 97.16 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1986.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 5.43 мг.
Витамин В6: 2.94 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 53.14 мг. Витамин РР: 19.49 мг.
Витамин С: 67.16 мг. Железо: 21.77 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 618.86 мг.
Магний: 533.51 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 1.88 г. Сера: 1.16 г.
Хлор: 3.2 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 3.37 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru