вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, груша- 270.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр

пп

ИТОГ:

ккал.: 1119.086 жиры:57.615 г. белки: 38.88 г. углеводы: 98.65 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 413.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 38.44 мг.
Железо: 14.18 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 121.83 мг. Магний: 142.86 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 578.66 мг.
Сера: 324.62 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru