вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 495.00 гр, чечевица вареная- 130.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, грудка кур. на пару- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.163 жиры:28.284 г. белки: 60.73 г. углеводы: 99.73 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 417.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 52.65 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 672.2 мг. Магний: 176.55 мг.
Натрий: 372.7 мг. Фосфор: 645.95 мг.
Сера: 199.25 мг. Хлор: 541.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru