вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 220.00 гр, вода- 2700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.01 жиры:11.39 г. белки: 31.28 г. углеводы: 186.97 г.

съедено еды: 3.52 кг. , воды в рационе: 3111.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.82 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 10.79 мг. Витамин С: 147.75 мг.
Железо: 17.86 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 238.8 мг. Магний: 468.85 мг.
Натрий: 111.6 мг. Фосфор: 747.1 мг.
Сера: 224.55 мг. Хлор: 156.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru