вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 190.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 190.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.72 жиры:53.2 г. белки: 46.48 г. углеводы: 65.51 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 2959.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.09 мг. Витамин С: 10.87 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 127.49 мг.
Магний: 78.22 мг. Натрий: 147.36 мг.
Фосфор: 412.72 мг. Сера: 358.98 мг.
Хлор: 266.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru