вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, булочка- 180.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.739 жиры:45.864 г. белки: 40 г. углеводы: 211.95 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 839.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин Е: 37.5 мг.
Витамин РР: 13.76 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 18.5 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 561.1 мг. Магний: 211.08 мг.
Натрий: 322.88 мг. Фосфор: 729.36 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 209.5 мг.
Хлор: 472.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru