вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, вода- 2700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.3 жиры:10.35 г. белки: 12.7 г. углеводы: 84.75 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 3359.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 77.15 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 233.5 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 303.7 мг.
Сера: 147.8 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru