вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, чернослив- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.046 жиры:40.707 г. белки: 34.58 г. углеводы: 261.91 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 311.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.66 мг. Витамин С: 46.05 мг.
Железо: 22.96 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 455.45 мг. Магний: 480.3 мг.
Натрий: 668.44 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 225.05 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru