вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, базилик сушеный- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.5452 жиры:30.0776 г. белки: 41.07 г. углеводы: 96.22 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2694 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 4.08 мг.
Витамин В2: 3.88 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 532.6 мг.
Кальций: 43.6 мг. Магний: 222.9 мг.
Натрий: 49.4 мг. Фосфор: 432.3 мг.
Сера: 190.3 мг. Хлор: 100.2 мг.
Йод: 7.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru