вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 4000.00 гр, курица- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, морковь- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 2000.00 гр, горох сухой- 500.00 гр

пп

ИТОГ:

ккал.: 3731.075 жиры:65.5 г. белки: 230.69 г. углеводы: 211.09 г.

съедено еды: 7.03 кг. , воды в рационе: 5822.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.61 мг. Витамин B1: 4.34 мг.
Витамин В2: 4.12 мг. Витамин В3: 19.93 мг.
Витамин В6: 9.23 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 48.65 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 66.75 мг. Витамин С: 670.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 46.65 мг.
Калий: 18.5 г. Кальций: 871.75 мг.
Магний: 1.42 г. Натрий: 509.5 мг.
Фосфор: 4.6 г. Сера: 2.21 г.
Хлор: 2.19 г. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru