вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.552 жиры:48.139 г. белки: 24.42 г. углеводы: 63.26 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 474.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 103.3 мг.
Железо: 18.39 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 305.65 мг. Магний: 153.2 мг.
Натрий: 980.05 мг. Фосфор: 514.88 мг.
Сера: 69.7 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru