2-ой завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, творожная запеканка Prime- 120.00 гр, Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, лимон- 5.00 гр, мята- 2.00 гр, Паштет из тунца John West- 45.00 гр, перекус 1: вода- 300.00 гр, обед: Пенне с лососем и брокколи Prime- 250.00 гр, гранола с вишней Prime- 140.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 280.00 гр, орехи и мед Prime- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1399.371
жиры:41.5111 г.
белки: 54.77 г.
углеводы: 195.18 г.
съедено еды:
1.84 кг. , воды в рационе: 1224.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1399.371