вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, виноград- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.55 жиры:38.55 г. белки: 54.4 г. углеводы: 91.5 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 279.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 26.2 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 181 мг. Магний: 308 мг.
Натрий: 767.5 мг. Фосфор: 309 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru