вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб демидовский- 60.00 гр, щи- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пряники(ГИ:65)- 180.00 гр, каша пшеничная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.829 жиры:28.791 г. белки: 30.1 г. углеводы: 238.76 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1961.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Железо: 20.3 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 232.65 мг. Магний: 149.9 мг.
Натрий: 75.52 мг. Фосфор: 376.84 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 118.5 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru