вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро+вода на вес: сыр плавленый- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, перекус 1: хурма- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.44 жиры:5.74 г. белки: 5.66 г. углеводы: 46.66 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 374.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 42.12 мг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 775.7 мг. Кальций: 450.9 мг.
Магний: 186.9 мг. Натрий: 191.2 мг.
Фосфор: 214.6 мг. Сера: 5.2 мг.
Хлор: 98 мг. Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru