вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 2900.00 гр, рагу из баранины или свинины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.9 жиры:22.65 г. белки: 25.85 г. углеводы: 109.35 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3063.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 116.5 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 174.55 мг. Магний: 180.6 мг.
Натрий: 213.4 мг. Фосфор: 613.95 мг.
Сера: 260.6 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru