вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): Творог “Котедж“- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, авокадо- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.19 жиры:8.27 г. белки: 15.19 г. углеводы: 4.58 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 195.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 1.2 мг.
Кальций: 262.75 мг. Натрий: 520.25 мг.
Холестерин: 18 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 2.37 мг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 261.6 мг.
Магний: 28.55 мг. Фосфор: 33.3 мг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 9.4 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru