вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, треска филе запеченное- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.13 жиры:24.86 г. белки: 19.8 г. углеводы: 110.64 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 2919.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Железо: 13.15 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 286.25 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 2.42 г. Фосфор: 369.2 мг.
Сера: 90.05 мг. Хлор: 617.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 68.5 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru