вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 20.00 гр, бульон куриный- 50.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, куриное бедро без кожи и костей- 70.00 гр, фасоль - консерв.- 50.00 гр, творог Домик в деревне 0,2%- 100.00 гр, Отруби Ого ржаные- 20.00 гр, десерт вишьен- 330.00 гр, йогурт valio- 180.00 гр, крылья копченые- 50.00 гр, Йогурт Фругурт- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.77 жиры:44.4 г. белки: 65.41 г. углеводы: 143.04 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 63.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 3.95 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 50.15 мг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 50.05 мг.
Кальций: 4.05 мг. Магний: 5.15 мг.
Натрий: 13 мг. Фосфор: 25 мг.
Хлор: 11.9 мг. Йод: 1.3 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 17.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru