вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.64 жиры:18.96 г. белки: 13.14 г. углеводы: 65.66 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 214.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.16 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Витамин С: 33.3 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 131.1 мг.
Магний: 108.6 мг. Натрий: 90.5 мг.
Фосфор: 162.7 мг. Сера: 52.1 мг.
Хлор: 14.4 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru