вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.977 жиры:13.613 г. белки: 17.3 г. углеводы: 15.03 г.

съедено еды: 933 гр. , воды в рационе: 803.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 306.8 мг. Кальций: 52.35 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 9.96 мг.
Фосфор: 139.32 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 16.2 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru