вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 40.00 гр, курица субпродукты- 70.00 гр, семечки- 40.00 гр, масло кукурузное- 3.00 гр, каша- 92.00 гр, хлеб- 50.00 гр, суп- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.913 жиры:43.837 г. белки: 30.18 г. углеводы: 14.89 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 226.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.21 мг. Витамин С: 36.26 мг.
Железо: 29.28 мг. Калий: 989.6 мг.
Кальций: 206.6 мг. Магний: 188.5 мг.
Натрий: 211 мг. Фосфор: 530.8 мг.
Сера: 299.2 мг. Хлор: 159.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru