вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, сало- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.485 жиры:49.86 г. белки: 53.8 г. углеводы: 124.98 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1107.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.82 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 43.79 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 331.38 мг. Магний: 368.45 мг.
Натрий: 309 мг. Фосфор: 913.4 мг.
Сера: 123.05 мг. Хлор: 134.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru