вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, виноград- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.759 жиры:26.322 г. белки: 25.32 г. углеводы: 147.83 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 142.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.47 мг. Витамин С: 42.55 мг.
Железо: 12.74 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 362.15 мг. Магний: 176.25 мг.
Натрий: 398.71 мг. Фосфор: 609.95 мг.
Сера: 185.75 мг. Хлор: 195 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru