вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 330.00 гр, завтрак: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 65.00 гр, Сыр творожный Hochland с зеленью- 50.00 гр, перекус 1: компот(ГИ:55)- 300.00 гр, маффин с вишней- 130.00 гр, обед: суп щавелевый с куриной грудкой Prime- 250.00 гр, салат “мимоза“ Prime- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.8177 жиры:55.8932 г. белки: 37.5 г. углеводы: 135.3 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 863.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 15.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 189.75 мг. Магний: 72.55 мг.
Натрий: 508.5 мг. Фосфор: 300.7 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 105.8 мг.
Хлор: 878 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru