вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, блинчики с мясом- 200.00 гр, голубцы ленивые- 200.00 гр, варенники с творогом- 200.00 гр

ну так то всё вкусно))))

ИТОГ:

ккал.: 1423.052 жиры:58.028 г. белки: 49.4 г. углеводы: 204.12 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1606.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 23.24 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 618.6 мг.
Магний: 179.2 мг. Натрий: 222.96 мг.
Фосфор: 590.72 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru