вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: курица фаршированная- 250.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.659 жиры:75.352 г. белки: 43.3 г. углеводы: 83.64 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 185.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 17.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.28 мг.
Железо: 16.33 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 219.5 мг. Магний: 205.75 мг.
Натрий: 399.46 мг. Фосфор: 777.75 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 352.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин С: 4.25 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru