вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Отруби Ого ржаные- 60.00 гр, йогурт valio- 360.00 гр, творог Домик в деревне 0,2%- 100.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, льняная каша “Худейка“- 30.00 гр, Йогурт Фругурт- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022 жиры:17.7 г. белки: 66.32 г. углеводы: 130.81 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 458.7 мг.
Кальций: 26.4 мг. Магний: 14.85 мг.
Натрий: 42.9 мг. Фосфор: 18.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru