вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.54 жиры:39.82 г. белки: 21 г. углеводы: 103.4 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 417.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 316 мг. Магний: 218.2 мг.
Натрий: 181.6 мг. Фосфор: 611 мг.
Сера: 119.2 мг. Хлор: 252.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 7.7 мг.
Витамин С: 72.8 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru