вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 400.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ну ещё точно, что то поем

ИТОГ:

ккал.: 236.389 жиры:3.091 г. белки: 14.42 г. углеводы: 39.08 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1850 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Витамин С: 51.3 мг. Железо: 19.62 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 153.95 мг.
Магний: 164 мг. Натрий: 62.02 мг.
Фосфор: 397.04 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 59.6 мг. Хлор: 144.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru