вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 10.00 гр, мандарин- 90.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, дыня- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, эклеры- 20.00 гр, цыплята гриль- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, лаваш- 20.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.68 жиры:50.24 г. белки: 38.46 г. углеводы: 145.53 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 344.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 100.34 мг.
Железо: 15.84 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 375.16 мг. Магний: 209.12 мг.
Натрий: 419.76 мг. Фосфор: 693.12 мг.
Сера: 305.72 мг. Хлор: 867.08 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 1.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru