вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.359 жиры:8.237 г. белки: 8.04 г. углеводы: 53.17 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 250.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.13 мг. Калий: 681.58 мг.
Кальций: 70.15 мг. Натрий: 239.67 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Магний: 58.11 мг.
Фосфор: 107.51 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Сера: 30.51 мг. Хлор: 318.93 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru