вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт эрманн0,3%- 180.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, морская капуста- 40.00 гр, томаты- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, йогурт греческий- 140.00 гр, Отруби Ого ржаные- 140.00 гр, творог Домик в деревне 0,2%- 100.00 гр, Йогурт Фругурт- 240.00 гр, Йогурт Арсеньевская ферма- 140.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.4305 жиры:17.62 г. белки: 60.28 г. углеводы: 162.64 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 242.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 3.02 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 77.05 мг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 978.75 мг. Кальций: 75.55 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 262 мг.
Фосфор: 108.2 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Сера: 60.15 мг. Хлор: 72.89 мг.
Йод: 4.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru