вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 150.00 гр, блинчики с рисом мясом- 50.00 гр, плов- 200.00 гр

ели не дома

ИТОГ:

ккал.: 890.526 жиры:41.964 г. белки: 40.05 г. углеводы: 145.81 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1690.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 20.25 мг. Железо: 15.38 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 199.65 мг.
Магний: 179.25 мг. Натрий: 88.28 мг.
Фосфор: 477.76 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 123.55 мг. Хлор: 4.67 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru