вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, корица- 7.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.0346 жиры:12.9848 г. белки: 11.38 г. углеводы: 64.76 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1219.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 2.33 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Е: 13.8 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 14.51 мг. Калий: 779.93 мг.
Кальций: 126.78 мг. Магний: 125.86 мг.
Натрий: 379.6 мг. Фосфор: 228.7 мг.
Витамин B1: 2.27 мг. Витамин С: 6.05 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 585.9 мг. Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru