вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло сливочное- 18.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.25 жиры:25.65 г. белки: 19.49 г. углеводы: 3.54 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 209.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 9 мкг. Витамин Е: 23.58 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 285.9 мг.
Кальций: 181.96 мг. Магний: 44.47 мг.
Натрий: 42.46 мг. Фосфор: 244.62 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru